La Ménopause et la Sexualité

La ménopause se définit comme un arrêt définitif de règles menstruelles dues à une insuffisance ovarienne liée au vieillissement ou à une carence hormonale. Il arrive que les ovaires dysfonctionnent prématurément résultant d'une ménopause précoce. 

L'arrêt de l'activité ovarienne génère des perturbations hormonales responsables des modifications de la réponse du cycle sexuel de la femme.

Quels sont les signes de la ménopause ? 

- Les bouffées de chaleur : une sensation de chaleur qui passe de la tête et envahit tout le corps. Elles évoluent en vague et peuvent durer plusieurs dizaines de secondes pendant plusieurs minutes.

- Les crises de sueur : Elles succèdent les bouffées de chaleur. Souvent responsable du réveil nocturne et par conséquent, les troubles du sommeil peuvent s'associer à une fatigue, des pertes de mémoire, des pertes d'attention, des troubles du caractère retentissant sur la vie du couple et de la sexualité.

- La sécheresse vaginale : ce signe est très évocateur d'insuffisance oestrogénique. On comprend aisément que la sécheresse vaginale altère mécaniquement la relation sexuelle.
- La prise de poids
- Les constipations éventuelles, chroniques, les troubles urinaires 
- L'arthralgie (douleurs articulaires) 
- La mastodynie (douleurs, sensibilité exacerbée des seins) 
- La dyspareunie (douleurs pendant les relations sexuelles, ou à la pénétration)
- Les myalgies (douleurs musculaires) 
- Les signes psycho comportementaux : troubles du sommeil, insomnies, irritabilité, fatigue, perte ou diminution de l'attention, de la mémoire, tendance à la dépression, perte de l'estime de soi, la dévalorisation.

​​​Quels sont les impacts de la ménopause sur la sexualité ?

- Pour certaines, la ménopause modifie les différentes phases du cycle de la réponse sexuelle. La perte ou diminution du désir, de la libido

- Durant la phase d'excitation, le temps de la réponse à la stimulation s'allonge, la lubrification vaginale n'est pas immédiate.

- Durant la phase en plateau (tension sexuelle), la partenaire peut ressentir une gêne, parfois une douleur lors des frottements sur la paroi du vagin superficiellement humide.

- La phase d'orgasme sera marquée par moins de contractions avec une moindre intensité de la réponse musculaire.

- Durant la phase de résolution, le retour à l'état de repos sera nettement plus rapide.

Mon approche

Un écoute active, sans jugement, j'accorde le temps qu'il faut pour informer, enseigner, rassurer et éduquer.

Il n'y a pas que les rapports pénétrants, j'apporte un plus dans leur intimité en faisant appel aux 5 sens.

Un programme très valorisant est prévu pour vous amener plus loin que vous n'y êtes encore allés. Je vous en fais le serment.